تقوم العناية اليومية باللثة على إزالة اللويحة عند حافتها وبين الأسنان. يعمل التفريش مرتين يومياً بمعجون الفلورايد والتنظيف اليومي بين الأسنان معاً. لا يُعالج النزف المستمر أو التورم أو رائحة الفم بمجرد زيادة استعمال الغسول.
روتين عملي للعناية اليومية
فرّش نظف جميع الأسطح بلطف بمعجون يحتوي على الفلورايد دون ضغط مفرط.
نظف بين الأسنان تعلم الأداة والتقنية المناسبة ولا تدفع الأداة بالقوة.
لاحظ التغيرات دوّن النزف المتكرر أو التورم أو الحركة.
اطلب التقييم افحص العلامات المستمرة بدلاً من محاولة علاجها بتنظيف أشد.
حوّل العناية إلى ترتيب عملي
نظّف جميع الأسطح وحدود اللثة بلطف، ونظّف الفراغات بأداة مناسبة. تختلف أحجام المسافات، فلا تناسب أداة واحدة كل فم. تعلّم الحجم والطريقة بدل دفع فرشاة الفراغات بالقوة أو صدم اللثة بالخيط.
إذا ظهر نزف مع بدء الروتين، فلا تكتفِ بالفرك الأقوى ولا تتوقف كليًا. أظهر النزف المستمر والتورم أثناء الفحص. ينبغي شرح المناطق التي تحتاج متابعة وكيف ستتغير العناية. قد تتطلب الأطقم والجسور والزرعات طرق وصول مختلفة. التدريب بالأداة التي تستعملها فعلًا يسهل تحويل النصيحة إلى عادة منزلية مستمرة.
ما العلامات التي قد تشير إلى مشاكل اللثة؟
نزيف أثناء تنظيف الأسنان
احمرار
حساسية
تورم
رائحة الفم
واصل التنظيف بلطف وافحص النزف المتكرر
استعمل فرشاة ناعمة دون ضغط مفرط ونظّف جميع أسطح الأسنان. اسأل عن مقاس الفرشاة البينية أو نوع الخيط المناسب لفمك. لا يحل غسول الفم محل التنظيف، واستعمل المنتجات المتخصصة وفق الإرشادات.
لا تحاول كشط الجير في المنزل. بدلاً من إيقاف العناية تماماً بسبب النزف، واصل التنظيف اللطيف ورتّب فحصاً. تعتمد مواعيد المراجعة على حالة اللثة وعوامل الخطورة الفردية.
هل غياب الألم يعني أن اللثة سليمة؟
لا؛ قد تتطور أمراض اللثة دون ألم واضح. النزف المتكرر أو انحسار اللثة أو حركة الأسنان أو رائحة الفم المستمرة أسباب لطلب الفحص.
